수험생 영양제 추천

수험생 영양제 추천

2020년 수능일이 한 달 정도 남았습니다. 코로나로 인하여 수능을 치를 수 있을지 걱정한 지가 어저께 같았는데 벌써 수능일이 한 달 앞으로 다가왔습니다. 올해 수험생들 모두들 좋은 결과가 있길 바랍니다.

 

수험생

 

수능일이 다가오는 것을 기다리는 수험생이나 수험생을 둔 부모님들은 많은 걱정과 고민이 많으실수도 있습니다. 하지만 많은 노력을 한 만큼 결과는 나올 것이니 좋은 마음가짐으로 수능일을 맞이하시길 바랍니다. 오늘은 수험생 영양제 추천으로 기억력에 좋은 음식들을 소개해보도록 하겠습니다.

 

 

수험생 영양제는 기억력 향상 성분이 가장 중요합니다. 기억력 영양제라고는 따로 있지는 않지만 기억력을 향상시켜주는 음식은 많이 있습니다. 수험생 영양제 고르실 때 이러한 성분이 함유되어 있는 것을 선택하시면 많은 도움을 받으실 수가 있으실 겁니다.

 

영양제

 

홍삼

 

홍삼

 

홍삼은 건강식품중에서 으뜸으로 잘 알려져 있는 식품입니다. 홍삼에는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 우리의 기억력을 향상해줄 뿐만 아니라 장시간 공부에 매진해서 떨어진 면역력을 개선시켜주고, 피로 해소 기능, 혈액의 원활한 순환 등의 효과를 가져다줍니다. 

 

 

이러한 좋은 성분을 가진 홍삼이 함유되어있는 영양제를 수험생이 섭취하면 뇌의 기억력을 향상시켜서 집중력을 높여줘서 보다 더 공부에 매진할 수 있습니다.

 

 

하지만 홍삼은 체질과 맞지 않은 사람이 먹으면 몸이 뜨거워진다는 얘기가 있는데요. 그런 부분을 잘 숙지하셔서 홍삼과 수험생의 체질이 잘 맞는지 확인하시고 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

오메가 3

 

오메가3

 

두 번째는 등 푸른 생선에 풍부하게 함유되어 있는 오메가 3입니다. 건강기능 식품으로 오메가 3을 많이 섭취하시는 분들이라면 오메가 3이 기억력 향상에 좋다는 것은 이미 아시는 내용일 겁니다. 저도 잘 챙겨 먹는 오메가 3인데요. 혈행 개선에도 효과가 있으며 불규칙한 생활을 하시는 분들에게 아주 효과가 좋은데요.

 

 

수험생들은 늦게까지 공부를 하는 경우가 많이 있으니 수험생 영양제 추천 오메가 3 성분이 있는 음식들을 자주 섭취하시면 집중력과 기억력 향상에 도움을 가져다줍니다. 또한 공부를 오래 해서 운동부족이 있는 수험생들에게도 좋은 효과를 가져다주는 효능도 있습니다.

 

 

비타민B

 

우유

 

마지막 세 번째 성분은 바로 비타민B 성분입니다. 수험생들은 장시간 의자에 앉아서 공부를 많이 해서 장시간 스트레스를 받고 잇는 것과 같은데요. 이렇게 받은 스트레스와 피로를 단시간에 풀어주지 못하면 피로가 누적되어 뇌기능 또한 제대로 움직이지 않을 수가 있습니다. 이럴 때는 비타민B 성분이 함유된 영양제가 좋은데 대표적인 음식으로는 견과류, 달걀, 우유, 시금치 등이 있습니다. 

 

견과류

시금치

 

다가올 수능일에 맞춰서 수험생 영양제를 준비하시는 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 정보이길 바라면서 포스팅을 해보았는데요.

 

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무엇보다도 기억력과 집중력의 차이가 수능일에 결과를 다르게 할 것이라고 생각합니다. 

 

수험생 파이팅

 

공부를 하면서너무 스트레스를 받으면서 공부하는 것보다 긴장을 풀고 평소 실력 이상을 낼 수 있게 몸 관리도 잘한다면 분명 좋은 수능 결과가 생기지 않을까 생각합니다.