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혈압 관리 필수 정상인 맥박수 확인하는 방법 혈압 관리 필수 정상인 맥박수 확인하는 방법 나이가 들고 노화가 시작되면 여기저기 건강이 망가지곤 합니다. 특히 꾸준한 운동을 행해줘야 우리 몸의 기능이 잘 작동하는데요. 사실 저도 계획만 많이 세웠지 운동 계획은 항상 이루지 못하는 일 중에 하나입니다. 나이가 먹어가니 체력도 전보다는 쇠퇴해짐을 느끼고 할 일도 많아졌다는 핑계로 운동을 못하였습니다. 다시 계획을 세우고 운동을 해야겠습니다. 오늘 알아 볼 건강 정보는 바로 정상인 맥박수입니다. 사람의 생명이 살아있다는 것을 증명해주는 대표적인 현상 중의 하나인 정상인 맥박수는 분당 몇 번을 움직이는지에 따라서 건강 체크를 하곤 합니다. 흔히 한약방에서 진찰을 할 때 맥박체크는 다들 한 번쯤 경험해 보셨으리라 생각이 듭니다. 맥박 확인 후에는 어디가 건강.. 2020. 10. 14.
감기에 좋은 음식 감기에 좋은 음식 일교차가 10도 이상으로 아침저녁으로 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 기온이 많이 내려가고 추워지면서 호흡기 감염 증상에 대표적으로 손꼽히는 감기 증상이 있습니다. 감기는 코와 목에서 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중에 하나로 알려져 있는데 특히 지금 같은 환절기에 심한 기온 변화로 인해서 온도를 유지하기 어려워서 감기 질환에 많이 걸립니다. 이러한 질환을 예방하기 위해서 오늘은 감기에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감기에 좋은 음식 호박을 이용한 요리 방법이 많이 있습니다. 호박에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 피로회복과 노화 방지, 항암 효과까지 있어서 감기를 예방해 줍니다. 베라카로틴도 대량으로 함유되어 있어서 면역력을 증가시켜 호흡기 질환인 감기와 비.. 2020. 10. 14.
남양주 카페 추천 서울 근교 뷰포인트 남양주 카페 추천 서울 근교 뷰포인트 추천 북한강을 끼고 있는 남양주에는 아름다운 카페들이 많이 있습니다. 그중에서도 서울 근교에서 1시간이면 갈 수 있는 뷰포인트라는 카페에 대해서 소개해 보려고 합니다. 산과 강이 함께 있어서 바라보는 배경이 아주 좋은 곳이며 주변 드라이브 코스로도 손색이 없는 곳이기도 합니다. 그럼 뷰포인트 포스팅을 시작해보도록 하겠습니다. 산과 강이 함께 어우러져 있어서 그런지 구름에 걸친 산의 모습이 아주 장관을 이루었습니다. 서울 근교에서 이렇게 가깝게 이런 경치를 구경할 수 있다는 것이 참으로 멋진 일인 것 같습니다. 그러고 보니 여기 카페 이름이 뷰포인트인데 이름 한 번 잘 지은 것 같습니다. 또한 남양주 카페는 넓은 규모를 자랑해서 많은 사람들의 모임 장소나 기타 특별한 .. 2020. 10. 14.
성장호르몬 분비 촉진을 위한 좋은 음식 성장호르몬 분비 촉진을 위한 좋은 음식 자라나는 성장기 아이들의 고민은 무엇일까요? 여기서 아마 부모와 아이의 생각이 조금 달라지지 않을까 생각이 듭니다. 그중에 한 가지 공통점이라면 바로 성장호르몬이 아닐까 싶습니다. 같은 나이 때의 친구들을 보면서 키가 작고 크고를 따지기도 하는데요. 이럴 대 또래보다 키가 작으면 부모는 당연히 걱정이 앞서게 됩니다. 또래보다 키가 작다면 성장호르몬 분비가 제대로 되고 있지는 않나 살펴보는 것이 좋습니다. 오늘은 성장 호르몬 분비 촉진을 위한 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 성장호르몬 아이들이 성장하기 위해 필요한 호르몬으로써 체내의 뼈 성장과 근육의 증가 등 성장을 촉진시키는 것입니다. 우리의 키와 체격은 어렸을 때 결정된다고 해도 과언이 아닌데요.키 성장과 .. 2020. 10. 13.
서울 근교 분위기 좋은 카페 추천 한강뷰 텐나인 서울 근교 분위기 좋은 카페 추천 한강뷰 텐나인 사회적 거리두기가 1단계로 완화되면서 숨통이 조금은 트이는 하루하루가 되었습니다. 사라들은 그동안 가보지 못했던 곳으로 발길을 돌리기 시작했는데요. 저도 이번에 서울 근교 분위기 좋은 카페를 찾아가 보았습니다. 한강이 보이는 한강뷰 카페를 찾았는데 워낙에 한강뷰 카페들이 많아서 그리 어렵지 않게 카페를 찾았습니다. 그럼 시작해보도록 하겠습니다. 제가 찾은 서울 근교 카페는 고양시에 위치한 텐나인 카페입니다. 행주산성 근처에 위치한 카페이며 알만한 사람들은 다 안다는 그런 카페였습니다. 이곳의 주차장은 가게 앞에도 있지만 여기는 아주 협소해서 따로 주차장이 마련되어 있는데 여기에 주차를 하고 조금 걸어서 내려갔습니다. 텐나인 카페를 설명해보자면 카페와 레스토.. 2020. 10. 13.
중고차 가격 시세표 중고차 가격 시세표 차를 구매하려면 제일 먼저 선택하는 것이 있습니다. 바로 새 차를 구매할지 중고차를 구매할 것인지입니다. 보통 새 차를 구매하게 되면 신경 쓸 일이 줄어들기는 하지만 비싼 금액으로 망설이게 됩니다. 중고차는 가격은 저렴하지만 아무래도 중고다 보니까 신중에 신중을 기하고 구매를 해야 하는 점이 있습니다. 요새 출시된 중고차 어플 중에서 사람들이 많이 이용하는 어플 하나를 소개해 볼까 합니다. 바로 케이카 직영중고차인데 데 홈 서비스로 중고차를 안전하고 쉽게 구매를 할 수 있으니 많은 사람들이 이용을 하지 않나 싶습니다. 그럼 중고차 가격 시세표 케이카 어플 사용 방법에 대해서 알아보겠습니다. 중고차 매매사이트 사용을 위해서는 먼저 어플을 받으셔야 합니다. 안드로이드 기준 플레이스토어에서.. 2020. 10. 13.
쭈꾸미 효능 쭈꾸미 효능 낙지, 문어와 함께 많은 음식 먹거리로 많은 사랑을 받는 것이 쭈꾸미입니다. 주꾸미는 3월에서 4월이 가장 제철이기는 하나 늦가을로 넘어가는 시즌에도 제철이기도 합니다. 또한 쭈꾸미로 해 먹을 수 있는 요리가 많을 정도로 우리에게 고마운 음식인데요. 그렇다면 이러한 쭈꾸미 효능에는 어떤 것이 있을 지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 쭈꾸미 효능 쭈꾸미 효능은 빈혈예방에 효과가 있는 쭈꾸미는 100g당 1.4mg의 철분이 함유되어 있습니다. 또한 대량의 인 성분도 함유되어 있어서 빈혈을 예방하고 치료해주는 효능도 가지고 있습니다. 다이어트를 하시는 분들이 섭취하면 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다. 쭈꾸미 효능에는 지방함량도가 낮고 100g당 47kcal 밖에 되지 않아서 다이어트를 하고 계시는.. 2020. 10. 12.
목동 맛집 서호쭈꾸미 목동 맛집 서호쭈꾸미 쭈꾸미 철이 9월부터 시작되어서 많은 사람들이 찾고 있는 음식입니다. 쭈꾸미 철이 다가오면 찾아가는 그 곳 바로 목동 맛집으로 소문난 서호쭈꾸미입니다. 음식은 역시 제철에 먹어야 제 맛이죠? 쭈꾸미도 10월인 지금이 가장 맛있는 제철입니다. 쭈꾸미로 많은 요리를 해먹을 수도 있지만 찾아간 이날은 쭈꾸미 볶음으로 정했습니다. 그럼 목동 맛집 포스팅을 시작해보도록 하겠습니다. 신정동에 위치한 목동 본점 서호쭈꾸미입니다. 넓은 주차장까지 완비하고 주차관리하시는 분이 친절하셔서 주차 걱정은 안 하셔도 됩니다. 편리하게 주차를 하고 서호쭈꾸미가 있는 2층으로 향합니다. 이곳 서호쭈꾸미 매장의 메뉴판입니다. 단체예약은 기본으로 할 수 있으며 보통 다른 곳은 점심 특선이라고 해서 점심에만 판매를.. 2020. 10. 12.
은평 한옥 마을 1인 1잔 북한산이 보이는 카페 은평 한옥마을 1인 1잔 북한산이 보이는 카페 한옥마을이라고 떠올리면 제일 먼저 전주가 떠오르는데요. 전주만큼의 규모를 자랑하지는 않지만 서울에도 이러한 한옥마을이 존재합니다. 서울에서 제일 유명한 종로 한옥마을도 있지만 새롭게 떠오르는 은평 한옥마을이 각광을 받고 있습니다. 최근에 다녀왔는데 정말 예뻐서 포스팅을 남겨보려고 합니다. 서울 은평구 진관동에 위치한 은평 한옥마을입니다. 바로 뒤에는 북한산의 경치를 볼 수 있어서 이 곳의 인기는 더욱더 많아질 것 같습니다. 올여름에 인기 있었던 놀면 뭐하니 싹쓸이팀이 이곳에서 경치에 반하고 갔다는 방송 내용도 있었죠. 북한산이 든든하게 뒤에 위치해 있어서 그런지 멋진 절경을 자랑합니다. 제가 방문한 날은 날씨가 그리 화창하지 않았지만 그래도 북한산이 아주 가.. 2020. 10. 12.
남양주 국수 맛집 죽여주는 동치미 남양주 국수 맛집 죽여주는 동치미 서울 근교에서 가깝게 위치해 있는 남양주에는 각종 먹거리와 운치 있는 카페가 있습니다. 또한 북한강 뷰까지 펼쳐져 있어서 드라이브 코스로도 사람들이 많이 찾고 있는데요. 오늘은 남양주 맛집 포스팅을 해보려고 합니다. 그중에서도 국수 맛집을 소개해보려고 하는데요. 국수 중에서도 동치미 국수 맛집입니다. 남양주에 위치한 죽여주는 동치미국수입니다. 가게 간의 임팩트가 아주 강한데요. 빨간 벽돌로 만들어진 죽여주는 남양주 맛집 동치미국수 외관 모습입니다. 맛집 답게 이곳은 사람들의 주말이 되면 사람들의 방문으로 넘쳐나는 곳인데요. 바로 앞에 넓은 주차장이 준비되어 있어서 따로 주차장 자리를 걱정할 필요는 없었습니다. 정말 가게 이름처럼 죽여주는 맛일지 한 번 들어가서 국수 맛을.. 2020. 10. 12.
매실 효능 매실 효능안녕하세요. 오늘은 매실 효능에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 매실에는 7월이 제철 음식으로 해독작용이 뛰어난 건강식품입니다. 매실의 칼로리는 100g 당 29칼로리입니다. 매실은 매실액, 매실장아찌, 매실음료 등 다양한 음식과 즙으로 해 먹을 수 있습니다. 저는 매실을 음료로 주로 마시며 마실 때마다 피로가 풀린다는 느낌을 받아서 건강해지는 느낌을 받고 있습니다. 이렇게 좋은 매실에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 소화기능 향상매실은 아주 신맛을 가지고 있는데 이 신맛은 우리 위액 분비를 촉진시켜 소화를 도와주며 나쁜 세균이 장까지 가는 것을 막아줍니다. 또한 매실의 카테킨산이라는 성분이 나쁜 균을 살균하는 효과가 있으며 소화가 안되거나 체했을 때 매실청을 타 먹으면 소화기능에 .. 2020. 10. 12.
꼬북칩 초코츄러스 CU편의점에서 드디어 구매 꼬북 칩 초코츄러스 CU편의점에서 드디어 구매 예전에 허니버터칩이라는 과자가 있었습니다. 그때 당시로는 동네 슈퍼와 편의덤, 대형마트에서도 허니버터칩을 구매하기 위해 사람들의 고군분투가 이어졌던 걸로 기억이 납니다. 저도 몇 일을 돌아다닌 끝에 겨우 허니버터칩 한 봉지를 구매하고 먹은 기억이 남아있습니다. 2020년 현재 허니버터칩 만큼은 아니지만 또 한 번의 과자 대란이 일어났습니다. 바로 오리온에서 출시된 꼬북칩 초코츄러스입니다. 이 과자를 알게 된 것은 얼마 되지 않았는데 점점 인기를 얻고 대란이라는 말에 한 번 맛이라도 볼까 생각하고 가볍게 집 앞 편의점을 갔으나 품절.. 다른 곳도 또 품절 사태가 줄을 이루었습니다. 이런 상황까지 생기니 어떻게든 먹어야겠다는 생각이 요동을 쳤습니다. 대형마트에는.. 2020. 10. 12.

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