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콜레스테롤 낮추는 방법 우리 몸에 콜레스테롤 수치가 높으면 각종 다양한 질병에 쉽게 노출이 되는데요. 특히 많은 질병 중에서 특히 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화, 협심증, 심혈관 질환 등 고위험 군에 속하는 질병이 주로 노출되어 있습니다. 콜레스테롤이라고 해서 전부 다 안 좋은 것이 아니며 좋은 콜레스테롤인 HDL과 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 있습니다. 우리 몸에는 좋은 HDL 콜레스테롤만 남게 하는 것이 좋은 데 어떻게 해야 좋은 콜레스테롤만 남을 수 있을지 한 번 아래를 통해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤을 낮추는 방법 중에서 먼저 콜레스테롤이 무엇인지부터 알아보도록 하겠습니다. 주로 동물 세포에 존재하는 지방성 물질로서 모든 생명체에게 필요한 필수 물질로 잘 알려져 있습니다. 우리 몸은 자연.. 2020. 11. 6.
골다공증에 좋은 음식 노화가 시작되면 우리 몸의 많은 곳에서 이상이 생기기 마련입니다. 그중에서도 뼈 건강 또한 나빠질 수밖에 없는데요. 뼈와 관련이 깊은 골다공증은 몸속 뼈의 양이 줄어들면서 질적인 변화로 인해 약해지고 골절이 일어날 확률이 많은 상태를 의미합니다. 대체로 골다공증이 생기는 이유는 대표적으로 노화가 있으며 운동부족 등을 꼽을 수가 있습니다. 오늘은 골다공증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골다공증에 좋은 음식 두부 두부는 땅에서 생기는 쇠고기라고 알려질만큼 많은 단백질과 칼슘의 영양소로 이루어져 있는데요. 뼈 건강과 관련이 깊은 칼슘과 단백질의 섭취는 자연스럽게 골다공증에 좋은 영향을 가져다줍니다. 치즈 치즈에는 많은 양의 지방, 비타민, 단백질이 함유되어 있습니다. 또한 치즈는 우유 속에 들어.. 2020. 11. 5.
알바몬 단기알바 찾기 코로나로 인하여 일자리는 점점 찾기 어려워지고 있습니다. 많은 사람들이 안정적이라고 생각했던 직장에서 원치 않게 해고, 퇴직하면서 갑자기 일자리를 잃은 사람들이 많이 나오고 있는데요. 바로 취업이 되면 상관없겠지만 그건 또 말처럼 쉽지는 않은 일입니다. 그래서 시간이 남는 동안 알바를 하곤 하는데요. 오늘은 알바 찾기에서 알바몬 단기 알바 찾기에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 힘든 시기에 적게나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 많은 알바사이트가 있지만 알바몬과 알바천국 이 두 개의 알바 사이트가 주로 양과 질적인 면에서 으뜸이라고 생각합니다. 그중에서 오늘은 단기 알바에 대해서 확인해 보겠습니다. 먼저 알바몬 앱으로 설명을 드릴 거라 앱을 구글 플레이스토어에서 다운로드 해주시길 바랍니다. 알바몬 앱의 .. 2020. 11. 5.
스트레칭 운동 효과 여러분들은 스트레칭을 많이 하시나요? 저는 틈만 나면 목부터 시작해서 팔, 다리 중심으로 스트레칭을 해주고 있습니다. 큰 동작 없이 간단한 동작만으로도 온몸의 긴장을 풀어주고 혈액순화 효과까지 가져다주는 운동입니다. 특히 요즘에는 코로나로 인하여 헬스장에 사람들이 많이 없어서 운동을 하기 힘들수도 있지만 스트레칭은 장소 제약 없이 즐길 수 있는 운동으로 모두가 즐기기에 충분한 운동입니다. 오늘은 스트레친 운동 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 좋은 효과가 많이 있으니 잘 읽고 실행해 보세요. 스트레칭 운동 효과 피로회복 기능 평소에 피로 해소를 자주 달고 사는 사람이라면 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다. 특히 추운 겨울에는 근육이 쉽게 수축되기 때문에 평소보다 더 많은 피로를 느끼게 되는데요... 2020. 11. 5.
대한민국 숙박대전 쿠폰 참여업체 대한민국 숙박대전이 드디어 시작되었습니다. 문화체육관광부와 한국관광공사가 주관하여 진행하는 이번 대한민국 숙박대전 쿠폰 행사는 11월 4일부터 12월 23일 크리스마스이브 전날까지 진행 예정입니다. 침체돼있는 내수 경기를 살리고자 국내에 있는 관광진흥법, 공중위생관리법에 등에 등록된 국내 숙박업소에서만 사용이 가능한데요. 11월 4일 오전부터 24개의 온라인 여행사 사이트에서 쿠폰을 다운로드 받아서 숙박시설을 예약하는 경우 최대 4만 원까지 할인을 받을 수 있는데요. 오늘은 대한민국 숙박대전 쿠폰 참여업체에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 쿠폰을 발급받기 위해서는 11월 4일 오전 10시부터 익일 오전 7시까지입니다. 이 시간내에 숙박시설을 꼭 예약해주셔야 하며 만약 시간 내에 이용을 하지 않거나 예약이 .. 2020. 11. 4.
생리통 완화방법 여성분들이라면 가끔씩이나 자주 생리통으로 인해서 고생을 하시는 분들이 종종 계실 것 같습니다. 사람마다 느끼는 고통의 차이가 제각각이기 때문에 어떤 사람은 그날에는 고통을 더 많이 느끼시거나 또 어떤 사람은 큰 고통 없이 지나가는 분들도 계실 텐데요. 생리통은 고통으로만 끝나는 것이 아니라 일상생활에까지 지장을 줄 수 있는 불편함도 생길 수가 있습니다. 이러한 문제는 겪어본 여성들만이 알 수 있는데요. 오늘은 생리통 완화 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생리통이 심하신 분은 직장에 연차를 내야 하거나 학교를 쉬어야 할 정도로 많은 불편함을 가지고 살고 있는데요. 몇십 년을 이러한 고통 속에서 산다는 것이 어쩌면 힘들 수도 있지만 그래도 생리통 완화 방법을 몇 가지 알고 실행하면 조금은 나을지도 모른.. 2020. 11. 4.
마 효능 한약의 재료로 많이 사용된 마는 질병을 치료하기 위해서 많이 사용되어 왔습니다. 우리 몸의 폐, 신장, 위에 생기는 질환에 특효약으로 주로 사용되어왔으며, 40대 이후 여성들에게 생기는 폐경에도 좋다고 알려져 왔습니다. 마를 아시는 분은 잘 아시겠지만 요리로 먹는 것보다 건강식품으로 주로 알고 계시는 분들이 많으신데요. 저도 한 때 마즙을 구매해서 자주 먹었던 기억이 납니다. 오늘은 마 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마 효능 당뇨 예방 마에는 디아스타제 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸에서 췌장의 운동을 도와줘서 인슐린 분비를 촉진시키고 당뇨를 앓고 계신 분들이 섭취하시면 그 증상을 완화하고 개선시켜주는데 도움을 줍니다. 자양강장 역할 자양강장에 큰 효능을 보이고 있는 마는 .. 2020. 11. 4.
햄버거병 증상 평소에 햄버거 자주 드시나요? 저도 가끔 여러 회사에 햄버거를 식사 대용으로 먹기도 합니다. 요새는 워낙 종류도 많다 보니 다양한 햄버거가 있어서 좋은데요. 햄버거병이라고 우연히 들어서 햄버거를 많이 먹어서 생기는 병인 줄 알았습니다. 하지만 생각보다 많이 무서운 질병에 속하더라구요. 작게는 두통으로 시작해서 심할 경우에는 사망까지 이를 수 있다는 이 질병이 바로 햄버거병이라고 하는데요. 오늘은 이러한 햄버거병이 가지고 있는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 햄버거병이란 원래 햄버거병은 미국에서 유래가 되었습니다. 주로 덜 익힌 패티가 햄버거에 들어가서 이 햄버거를 먹은 사람이 햄버거병에 걸렸다고 붙여진 이름으로 자세한 질병의 명칭은 용혈성 요독 증후군입니다. 햄버거에는 기본적으로 패티가 들어가는데 .. 2020. 11. 4.
근로장려금 신청방법 근로는 하고 있지만 평균 소득 이하의 금액으로 소득이 낮은 사람들을 위해 정부는 근로장려금을 신청하도록 하고 있습니다. 이것을 지급함으로써 실질적으로 소득을 높이고 가정생활에 보탬이 될 수 있도록 하는 것에 의의를 두고 있는데요. 저소득 근로자를 대상으로 저소득층에서 더 추락하는 것을 방지하기 위해 예방을 하려는 목적을 가지고 있는데요. 이러한 자격요건에 부합하면 신청을 하면 1년에 2번 지급되는 것을 원칙으로 합니다. 오늘은 근로장려금 신청방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근로장려금을 지급받으려면 몇 가지 조건에 부합해야 신청이 가능합니다. 먼저 소득 기준으로는 단독가구일시 2천만 원 미만이어야 하며, 홑벌이 가구는 3천만 원 미만, 맞벌이 가구는 3,600만 원 미만이어야만 총소득 기준에 부합합니.. 2020. 11. 3.
농협 은행 ATM 영업 시간 많은 사람들이 궁금해하는 부분 중에 하나가 바로 농협에서 은행의 ATM 영업시간에 대해서 궁금해합니다. 요새는 예전에 비해서 솔직히 은행 업무가 많이 줄기는 했는데요. 사실 인터넷으로 은행 업무를 이용하다 보니 은행을 갈 이유가 없기도 한 건 사실입니다. 그래도 은행에 꼭 가야하는 이유가 많이 있는데요. 특히 나이 드신 분들이나 은행업무를 잘 모르시는 분들은 꼭 상담원을 통해서 진행하기를 원하십니다. 오늘은 농협 은행 ATM 영업시간에 대해서 알아보겠습니다. 많은 사람들이 궁금해하시는 농협 은행 영업시간이나 업무시간은 전국에 배치되어 있는 지점 마다 다를 수가 있는데요. 전국 모든 지점이라고 해도 똑같지는 않다고 합니다. 그래도 많이는 차이가 나지 않고 약간씩만 차이가 있으니 그리 큰 혼동은 없으시길 바.. 2020. 11. 3.
코로나 재난지원금 조회 종류 코로나 재난지원금 조회 종류 본격적으로 사회적 거리두기 5단계로 세분화되면서 코로나가 장기화될 전망은 불가피하게 되었습니다. 우리의 생활도 본격적으로 바뀔 것을 예고하는 것이기도 한데요. 금방 끝날 것 같은 이 바이러스는 해를 넘기게 생겼습니다. 누구 하나 안 힘들 사람이 없을 정도로 매우 힘든 나날들을 버텨내고 있는데요. 정부에서는 가구층, 소상공인층 등을 비롯해 지원대책을 계속적으로 내놓고 있습니다. 오늘은 코로나 재난지원금 조회 종류에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 코로나 재난지원금 종류 정책이 하도 바뀌기 때문에 저는 하루에 한 번씩 확인하는 재난지원금 사이트인데요. 코로나 19로 인해 타격을 입은 분들에게 신속한 정보를 확인할 수 있는 정부지원금 사이트입니다. 바로 코로나 재난지.. 2020. 11. 3.
발톱무좀 치료법 발톱무좀 치료법 사계절 내내 우리 몸 중에서 굉장히 간지러움으로 괴롭히는 것이 있습니다. 바로 발톱무좀입니다. 무좀이 걸려서 그냥 아무렇지 않게 생각한다면 쉽게 사라지지 않을뿐더러 평생 고생할 수도 있는 질병입니다. 무좀의 초기 증상에는 특별히 가렵거나 통증이 없어서 모두들 그냥 스쳐지나가겠지 하고 생각을 할 수 있습니다. 하지만 발톱 무좀을 계속 방치하는 경우에는 걸을 때 통증을 유발하고 시도 때도 없이 가려움으로 삶의 질이 현저하게 떨어질 수 있습니다. 오늘은 발톱 무좀 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발톱무좀 치료 무좀이 생기는 환경은 매우 습한 환경에서 많이 생기며 치료를 완치하였다고 하여도 재발이 쉬운 질병에 속하기 때문에 그만큼 관리가 매우 중요합니다. 무좀은 피부의 각질층에서 나오는 균.. 2020. 11. 3.

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