홍차 효능

홍차 효능

안녕하세요 오늘은 홍차 효능에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 원래 저는 커피만 주로 마셨는데 파를 마신 후에 차에 대해 관심이 많아졌는데 주로 마시는 게 생강차와 홍차입니다. 홍차는 녹차보다도 전 세계적으로 인기 있는 차라고 하네요. 저는 녹차가 더 우선순위인 줄 알았는데 아니었군요. 그럼 홍차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 항산화 효과에 좋습니다.

홍차 효능에는 항산화 기능이 있어서 우리 몸의 노화를 촉진시키는 유해산소의 활동을 억제시키고, 노화가 진행되어가면서 생기는 각종 빌병을 미리 예방해주고, 더욱 더 몸을 건강하게 만들어 줍니다. 홍파에는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 함유되어있어서 심장질환과 동맥경화에 좋습니다.

 

 

 

 

2. 피로 회복에 좋습니다.

홍차 효능에는 카페인이 함유가 되어 있어 피로 해소에 효과가 있습니다. 이 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고, 혈액순환을 원활하게 해 주며, 몸속 노폐물 배출에 큰 도움을 주는 역할을 합니다. 하지만 카페인이다 보니 많이 마시면 불면증에 시달릴 수 있으니 하루 1~2잔을 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 미네랄이 풍부합니다.

홍차에는 미네랄 성분이 풍부하게 함유가 되어있어서 우리 몸의 부족한 영양소를 보충하는데 있어서 큰 도움을 줍니다. 또한 불소 성분도 있는데 이 불소 성분은 우리 치아의 충치 예방 효과에 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

4. 다이어트에 좋습니다.

홍차는 신체의 신진대사를 도와주어서 기초대사량을 높여주어 칼로리의 소모를 도와주는 차입니다. 또한 홍차의 카페인 성분은 지방 연소를 도와 중성지방의 침착을 막아주면서 다이어트에 효과적입니다.

 

 

 

 

5. 장 건강에 좋습니다.

홍차 효능에는 몸에 강력한 항균작용을 지닌 성분들로 인해서 장의 유해균을 없애주는 도움을 줍니다. 이렇게 장의 건강에 도움을 주면, 장이 안 좋으신 분들은 장 건강을 지킬 수 있으며, 변비나, 숙변으로 고생하시는 분들에게 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

6. 스트레스에 효과적입니다.

홍차 성분 중 카페인 성분은 정신적 각성을 통해서 피로 회복에도 좋으며, 불안함과 초조함 증상에 도움을 주어 스트레스를 완화시켜줍니다. 

 

 

 

7.  심혈관질환에 좋습니다.

홍차에는 나쁜 콜레스테롤을 배출해주고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주는 기능이 있습니다. 또한 심장을 건강하게 만들어서 심혈관 질환들을 예방해주는 역할을 하고 있습니다.

 

 

 

8. 소화불량을 개선시킵니다.

홍차 효능에는 소화불량을 개선시키는 효과가 있는데 음식을 먹고 속이 울렁거리면, 홍차를 마시면 도움이 됩니다. 거의 음식을 먹고 속이 더부룩하면 까스활명수를 마시곤 하는데 이제부터 몸에 더 좋은 홍차를 마셔야겠습니다.

 

 

 

 

9. 면역력을 높여줍니다.

홍차에는 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있어서 우리 몸의 면역력을 키워줍니다. 면역력이 높아지면 각종 질병으로부터 보호 예방이 되니, 홍차를 마실 때는 따뜻하게 마시는 편이 좋습니다.

 

 

 

10. 탈취 효과가 있습니다.

홍차에는 탄닌 성분이라는 게 있는데 이 탄닌이라는 성분은 잡냄새를 없애는 데 아주 효과적입니다. 평소 몸에 밴 냄새나 입 냄새가 심하다면 홍차를 먹음으로써 증상을 완화시켜줄 수 있습니다.