코엔자임 Q10 효능 및 부작용

우리의 심장은 사람의 장기중에서 가장 중요한 역할을 맡는 장기에 속해 항상 건강함을 유지시켜주는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 심장질환으로 다양한 질병에 걸리곤 하는데요. 심장질환에 많은 것들이 좋다고 알려져 왔지만 그중에서도 코엔자임 Q10은 세포 에너지를 생성시켜 체내 활성산소를 제거해 주는 기능을 가져다주고 있습니다. 오늘은 코엔자임 Q10 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

코엔자임Q10 효능 및 부작용

 

1. 코엔자임 Q10이란?

2. 코엔자임 Q10 효능 및 부작용

3. 마무리

 

 

1. 코엔자임 Q10이란?

 

 

코엔자임 Q10을 처음 들어보신 분들을 위해 어떤 것인지에 대한 것부터 확인해 보도록 하겠습니다. 우리 신체에서 꼭 필요한 에너지를 담당하고 있는 비타민은 필수 영양소 중에 하나입니다. 이 비타민과 가장 유사한 영양소가 바로 코엔자임 Q10입니다. 사람은 나이가 먹고 노후가 시작되면 자연스럽게 몸에서 면역력이 저하되고 세포 수치 또한 저하되어 다양한 질병에 걸릴 수 있습니다.

 

이러한 질병에 걸리지 않기 위해서는 다양한 영양소를 우리 몸에 공급해주어야 하는데요. 특히 코엔자임 Q10은 유해한 활성산소를 없애주고 면역력을 강화시켜주기도 합니다. 또한 성인병의 가장 큰 병으로 손꼽히는 암을 예방해주는 영양소이기도 합니다. 특히 심장질환과 관련된 각종 질병들을 예방해주기 때문에 우리 몸의 필수적 요소라고 손꼽을 수 있습니다.

 

2. 코엔자임 Q10 효능 및 부작용

 

 

• 코엔자임 Q10 효능
  • 암 예방-우리 몸 속 세포를 활성화시켜 에너지를 발산해 활성산소로부터 세포를 보호해 암을 예방합니다.
  • 심장마비 예방-심장 기능을 개선시켜 정상적인 활동을 하게 해 주고 산화손상을 줄여 심장을 보호합니다.
  • 두통 예방-스트레스로 인해 생길 수 있는 두통을 효과적으로 치료해줍니다.
  • 당뇨병 예방-암과 더불어 성인병중에 하나인 당뇨병을 예방해주는 효과를 가지고 있습니다.
  • 고혈압 예방-암, 당뇨병과 마찬가지로 고혈압을 예방하는 효과도 가지고 있습니다.

 

이와 같이 코엔자임 Q10의 효능은 나이가 들어 생기는 성인병을 효과적으로 예방하는 효능을 가지고 있으며 몸 속 에너지 세포를 정상화하는데에 많은 도움을 주고 있습니다. 코엔자임 Q10의 하루 적절한 복용량은 성인의 경우 50mg~1,200mg 정도입니다. 건강을 생각하시는 분이라면 미리 챙겨 드시는 것도 좋은 방법 중에 하나입니다.

 

코엔자임 Q10 효능

 

• 코엔자임 Q10 부작용

어떤 건강기능식품이던간에 부작용이 발생하면 복용을 바로 중단하시는 것이 좋습니다. 현재까지 코엔자임 Q10 부작용으로 알려진 것은 없습니다. 그렇지만 알레르기, 구토, 메스꺼움, 설사 등을 유발할 수 있기 때문에 복용 후 이러한 증상들이 몸에서 나타난다면 바로 복용을 중지하신 후 의사를 찾아가 진단을 받으시길 바랍니다.

 

 

3. 마무리

 

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오늘은 코엔자임 Q10 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 영양제로도 챙겨먹을 수도 있지만 음식으로 챙겨 먹고 싶으신 분이라면 참치, 연어, 고등어, 정어리, 식물성 기름, 육류 등을 섭취하시면 되겠습니다. 코엔자임 Q10으로 건강한 삶을 이어나가시길 바라겠습니다.