율무차 효능

안녕하세요. 겨울이면 따뜻한 차 한잔을 하면서 휴식을 취하면 몸이 녹아내리듯 안정감을 가져다줍니다. 마시는 차의 종류에는 아주 많은 종류가 있습니다. 커피 같은 카페인이 함유되어 있는 차를 마시지 못할 경우 율무를 마시는 경우가 많은데요.

 

 

특히 이 율무차는 겨울에 많이 마시는 차중의 하나로 많은 사람들이 즐겨마시는 차 중의 하나입니다. 저도 주로 마시는 차 중에 하나이기도 한데요. 특히 추운 겨울에는 온도가 급격하게 내려갈 수 있기 때문에 이렇게 몸을 따뜻하게 해 줄 차 한 잔의 여유가 필요합니다. 오늘은 율무차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

율무차 효능

 

 

먼저 율무차란 말린 율무쌀을 가루로 만든어서 뜨거운 물에 타서 마시는 차를 뜻합니다. 율무의 원산지는 동남아로 알려져 있으며 붓기나 골다공증에 좋아서 예전부터 즐겨마시는 차로 잘 알려져 왔습니다.

 

 

1. 항암 효과를 가지고 있습니다.

율무차 효능 첫 번째는 바로 항암효과입니다. 우리가 나이가 들면 걱정이 되는 부분이 바로 암입니다. 이러한 암을 억제시켜주는 것 중에 하나가 바로 율무차입니다. 율무에 함유되어 있는 아세톤 성분은 암이 발병하기 전에 생기는 종양들을 억제시켜 암이 생기는 것을 막아주는 역할을 합니다. 항암 효과를 가지고 있으니 사계절 내내 마셔도 괜찮은 차입니다.

 

 

2. 피부 미백 효과

겨울철 건조한 환경이 지속되면 우리의 피부도 덩달아 건조해질 수밖에 없습니다. 이럴 때는 율무차를 마시면 피부 미백 효과를 보실 수 있습니다. 율무차에는 비타민B1, 비타민B2를 비롯해 필수 아미노산 성분이 함유되어 있는데요. 율무차에 함유되어 있는 각종 성분들로 인해 우리의 피부를 한껏 더 밝게 해주는 효과를 가져다주는 역할을 합니다.

 

 

3. 붓기 제거 효과

평소에 몸이 많이 붓는 것이 일상인 사람이 율무차를 마시면 붓기 제거 효과를 볼 수 있습니다. 이는 몸 밖으로 빠져나가야 할 노폐물이 빠져나가지 못하기 때문에 생기는 것이라고 합니다. 이렇게 율무차에는 붓기 제거 효과도 가지고 있는데요. 율무차를 섭취함으로써 노폐물을 보다 더 쉽게 빠져나가게 해 주고 붓기가 자주 생기는 분들은 붓기를 가라앉히게 해주는 효과도 가지고 있습니다.

 

 

4. 장 건강 개선

아침에 큰 일을 잘 보지 못하면 그 날 하루가 찜찜할 정도로 속이 좋지 않습니다. 이럴때는 율무차를 마시면 도움을 받을 수 있습니다. 율무에는 덱스트린이라는 식이섬유 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 우리의 장 운동을 활발하게 해서 장 건강을 개선시킬뿐더러 장 내에 오랫동안 있는 숙변이나 노폐물을 제거해주는 효과를 가져다줍니다.

 

 

5. 효과적인 살 빼기

다섯 번째 율무차 효능에는 효과적인 살빼기입니다. 율무차는 이뇨작용 효과가 뛰어나 비만을 예방하는 데에도 도움을 주고 있는데요. 이는 율무차를 마시면 자연스럽게 포만감을 형성해주기 때문입니다. 또한 칼로리도 적어서 살을 빼려고 하시는 분들에게 좋습니다.

 

 

6. 위 건강 개선

평소 식습관이 불규칙하신 분들은 위 건강을 걱정하지 않을 수 없는데요. 위 건강 음식중에 좋은 것 중에 하나가 바로 율무입니다. 율무차 효능에는 위와 관련된 질병인 위염이나 위궤양 등에 좋은데요. 이는 율무 자체에 위장기능을 강화시켜주는 효과가 있어서 도움을 주기 때문입니다.

 

 

7. 눈의 건강 개선

마지막 율무차 효능으로는 눈 건강 개선입니다. 율무차에는 비타민E가 함유되어 있어서 항산화 작용을 하는데요. 이는 안구질환의 대표적인 백내장이나 시력 감퇴에 좋은 걸로 알려져 있습니다. 특히 우리 신체에 필요한 순환계가 원활하게 돌아갈 수 있도록 하기 때문에 눈을 촉촉하게 해 주고 안구건조증이 생기는 것을 막아주기도 합니다.

 

유자차 효능

 

오늘은 율무차 효능에 대해서 알아보았습니다. 평소에 맛있어서 주로 마시는 율무차였지만 이렇게 많은 효과가 있는줄은 몰랐습니다. 하지만 율무차를 섭취하실 때 주의사항이 몇 가지 있는데요. 율무차는 임산부나 몸이 평소에 차가운 분들은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다. 이는 임산부는 자궁 수축을 일으킬 수 있으며 몸이 차가운 사람은 더 차갑게 할 수 있기 때문입니다.

 

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또한 하룻동안에 너무 많은 양의 율무차를 드시면 율무차 효능을 제대로 흡수하지 못할 수도 있으니 반드시 적절량만 마시면서 그 많은 효능을 챙겨가시길 바랍니다.